1人の時間を作ることのすゝめ

こんにちは。

Akitです。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

コロナ禍でおうち時間が増えて、

1人の時間が減った方がいらっしゃるのではないでしょうか。

特に、HSPの方にとって、

おうち時間はストレスが溜まりやすい、または発散しにくい状況ですよね。

そんなあなたに、1人の時間を作ることをおすすめします！

これから、1人の時間を作るメリットと方法についてご紹介していきたいと思います。

・人間関係によるストレスを受けない

・自分を見つめなおすことができる

・感情をリセットできる

特に、感情をリセットできるところがポイントです。

負の感情をリセットできるので、ストレスの解消につながります！

・誘いを断る

・周囲の人に協力してもらう

・強行突破して外に出る(少し強引な方法ですが、時には有効です)

カフェや買い物、旅行など少し日常と違う環境に身を置くと◎です！

皆さんも、時には1人の時間を確保して有意義に過ごしてくださいね！

今回のブログはいかがだったでしょうか？

コメントを是非お願いします！

最後まで読んで下さった方、ありがとうございました。

それでは、次のブログでお会いしましょう！

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