コロナ禍でのおすすめのリフレッシュ方法
こんにちは。
Akitです。
今回はコロナ禍でのおすすめのリフレッシュ方法についてご紹介します。
皆さんは在宅時間が増えてストレスが溜まったり、
ストレスを発散できなかったりしていませんか？
私もストレスが溜まりがちでイライラしやすくなっている気がします。
そんな時、私は散歩をしてリフレッシュをしています。
散歩をしているとその季節ならではの風景を見ることができて
心がリセットされた気分です！
散歩であれば三密の心配もないので心置きなくリフレッシュできますね！
こちらは2か月くらい前行った公園の景色です。
家の中では見られない景色に少しはしゃいでしまいました（笑）
また、散歩には生活習慣病の予防や抑うつ効果があるそうですよ!
在宅で健康面が不安になる中、
メンタル面のケアもできるなんて一石二鳥ですね！
https://www.mlit.go.jp/common/000022977.pdf
皆さんも散歩をしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
今回のブログはここまでです。
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました。
それでは、次のブログでお会いしましょう！
繊細な人は、関わる人を選ぶと生きるのが楽になる
こんにちは。
Akitです。
今回は「関わる人を選ぶと生きるのが楽になる」ということについて
ご紹介したいと思います。
もちろん仕事では関わる人を選ぶのは難しいですが、
プライベートでは可能です！
少し過激な表現ですが、本当に楽になったので、
是非試してみて下さい!
まず、私が関わる人を選ぶようになった経緯をご説明します。
私は二十歳くらいまで、なぜか友達と遊ぶと楽しい反面すごく疲れる
という違和感を抱えていました。
(友人全員ではないですが...疲れることが多かったです)
ふと、何故なんだろうと原因を考えたところ、
私は、自分を抑えてその空気に合わせるために演じているからだ
ということに気づきました。
さらに、どうして演じてしまうのだろうと考えたところ、
相手に自分の思いを伝えられておらず、
相手の気持ちを察知してばかりいたことに気づきました。
でも、私にとって、自分の思いを伝えることに物凄くエネルギーが必要でした。
(思いを伝えたら不快に思われないか考えてしまうので...)
結局、自分の思いを伝えても伝えなくても疲れてしまうという状況に陥っていたのです。
それならば、どんな人だったら疲れないかと考えたところ、
次の2パターンの性格を持っている方となら
疲れずにコミュニケーションが取れることが分かりました。
・細かいことを気にしない大らかな方
・相手の気持ちを察する能力に長けた方
この2パターンの性格を持っている方と積極的にコミュニケーションを取るようにし、
他の性格の方とは、ほどほどの距離間を保つようにしました。
すると、どんどん感じていた疲れがなくなっていき、
生きることが楽になっていきました。
きっと今まで無理して人付き合いをしていたのでしょうね。
皆さんも人間関係で無理していることはないか一度考えてみて
ご自身を解放してあげて下さいね。
今回のブログはここまでです。
読んで下さった方、ありがとうございました。
それでは、次のブログでお会いしましょう！
職場で心を落ち着かせる方法
こんにちは！
Akitです。
今回は私が職場で心を落ち着かせるためにしていることについてご紹介します。
私は職場のオフィスの臭いを嗅ぐと緊張しがちです。
まだ新入社員なのもあって新しい環境に慣れていないだけかもしれません。
私は慣れていないと疲れやすく自分の力を発揮できません。
そこで、オフィスの臭いをなるべく嗅がない方法を考えました！
それは香水です。
手首とかにつけると、落ち着きたい時に嗅ぎやすくておすすめですよ！
私はロクシタンの緑茶の香水がお気に入りです！
良かったら使ってみて下さいね。
香水のおかげで社内でも緊張しすぎなくなり、
効率が上がったような気がします（笑）
最近はコロナで在宅勤務の方も増えているかと思います。
自分の作業部屋をアロマで好きな香りにするのもいいですね！
皆さんもお気に入りの香りを探してみて下さい！
働く上で自分に適した環境に整えていくことは
大事なことかなと思った今日この頃です。
これからも自分が働きやすいようにできる範囲で工夫していきたいと思います！
(同僚の方々には迷惑かけない範囲でですが...)
今回のブログはこれにて終了です。
読んで下さった方、ありがとうございました。
それでは、次のブログでお会いしましょう！
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自己紹介
はじめまして。
Akitと申します。
ブログ初投稿ということで、自己紹介をさせて下さい。
私の経歴
・私は愛知県出身の25歳です。
・理系大学院を修了し、今は社会人として働いています。
・繊細で内向的な性格なため、
五感や人間関係に敏感です。
・性別は一応男性ですが、
かなりジェンダーレスな性質であると感じています。
・趣味はカフェ巡り、旅行、Youtube鑑賞などです。
私の感じていること
繊細さやジェンダーレスというのは少数派な性質だと思っています。
少数派な人間は社会で生きにくい(*_*)と感じる方は少なくないのではないでしょうか？
少なくとも私は社会で生きにくいと感じています。
おわりに...
私が今まで生きてきて(まだ25年ですが...)中で得た体験談を読者の皆さんと共有したいと思い、ブログを始めました!
週に1回以上はブログを更新したいと思いますので、
ぜひ読んでくださいね!
それでは、次のブログでお会いしましょう！
